Lesrooster

Lesrooster proeflessen, groepslessen & kids

Proeflessen

Voor wie nog niet eerder aan Paaldansen gedaan heeft, of dit lang geleden heeft gedaan en weer op wilt pakken, vinden de proeflessen op iedere locatie elke twee weken plaats. Dit gebeurt per locatie op wisselende dagen en tijden. Check op deze pagina wanneer de proeflessen op jouw locatie plaatsvinden. Vergeet je niet 'Proefles' te selecteren bovenin?

Regulier groepslesrooster 

Hieronder vind je het standaard lesrooster per locatie vanaf 3 april 2018. Onze reguliere groepslessen hebben een open niveau, welke na een proefles of eerder paaldansen toegankelijk zijn voor iedereen. Let op: dit rooster kan afwijken door de proeflessen die één keer in de twee weken plaatsvinden!!

Utrecht
Maandag
  • 09:00 - 10:00      Paaldansen
  • 10:05 - 11:05      Strength & Stretch
  • 17:45 - 19:15      Paaldansen
  • 19:15 - 20:30      Power & Pole
  • 20:30 - 22:00      Paaldansen
Dinsdag
  • 18:15 - 19:45      Paaldansen
  • 19:45 - 21:15      Paaldansen
Woensdag
  • 17:45 - 19:15      Paaldansen
  • 19:15 - 20:30      Strength & Stretch
  • 20:30 - 22:00      Paaldansen
Donderdag
  • 18:30 - 20:00      Paaldansen
  • 20:00 - 21:30      Paaldansen

    
Vrijdag
 
Zaterdag  
Zondag
  • 12:30 - 13:30      Paalgym kids
  • 13:45 - 15:15     Paaldansen
  • 15:15 - 16:30     Basistechnieken
   
   
   
   
   
   
   
Rotterdam
Maandag
  • 17:45 - 19:00      Aerial Hoop
  • 17:45 - 19:00      Power & Pole
  • 19:00 - 20:30      Paaldansen
  • 19:15 - 20:30      Twerk   Workout  
  • 20:30 - 21:45      Deep stretch
Dinsdag
 
  • 17:45 - 19:00     Basis Technieken
  • 19:00 - 20:30      Paaldansen
  • 20:30 - 21:45      Spinning Pole
Woensdag
  • 16:30 - 17:30      Paalgym kids
  • 17:45 - 19:15      Paaldansen
  • 19:15 - 20:30      Strength & Stretch
  • 20:30 - 22:00      Paaldansen
  • 16:30 - 17:30       Paalgym 
Donderdag
  • 09.00 - 10:00      Paaldansen
  • 10:05 - 11:05      Strength & Stretch
  • 17:45 - 19:15      Paaldansen
  • 19:15 - 20:30      Choreo (paal)   
  • 19:15 - 20:30      Deep Stretch                  
  • 20:30 - 21:45      Twerk Workout
Vrijdag
  • 18:00 - 19:30      Paaldansen
  • 19:30 - 20:45      Aerial Hoop
Zaterdag  
Zondag  
  • 11:30-13:00 Paaldansen
  • 13:00-14:15 Basistechnieken

Den Haag
  Zaal 1 (roze zaal) Zaal 2 (paarse zaal)
Maandag
  • 17:45 - 19:15      Paaldansen
  • 19:15 - 20:30.     Basis technieken
  • 20:00 - 21:30      Spinning Pole
 
Dinsdag
  • 17:45 - 19:15      Paaldansen
  • 19:15 - 20:30      Basis Technieken
  • 20:30 - 22:00      Twerk Workout

  • 18:00 - 19:15      Aerial Hoop
Woensdag
  • 09:30 - 10:30      Paaldansen
  • 10:35 - 11:35      Strength & Stretch
  • 18:00 - 19:15      Strength & Stretch
  • 19:15 - 20:45      Paaldansen

  • 19:15 - 20:30      Aerial Hoop
Donderdag
  • 18:00 - 19:00       Paalgym kids
  • 19:00 - 20:30      Paaldansen (Afgewisseld met Power&Pole)
  • 20:30 - 22:00      Paaldansen
 
  • 19:15 - 20:30      Deep Stretch
 
Vrijdag
 

 
Zaterdag  
 
Zondag    

Kidslessen

De kidslessen vinden wekelijks plaats, met uitzondering van de schoolvakanties. Het lesrooster vind je hieronder en is per stad als volgt:
  • Utrecht: zondagen van 12:30 - 13:30 uur
  • Amsterdam: woensdagen van 16:30 - 17:30 uur
  • Rotterdam: woensdagen van 16:30 - 17:30 uur
  • Den Haag: donderdagen van 18:00 - 19:00 uur