Lesrooster proeflessen, groepslessen & kids
Proeflessen
Voor wie nog niet eerder aan Paaldansen gedaan heeft, of dit lang geleden heeft gedaan en weer op wilt pakken, vinden de proeflessen op iedere locatie elke twee weken plaats. Dit gebeurt per locatie op wisselende dagen en tijden. Check op deze pagina wanneer de proeflessen op jouw locatie plaatsvinden. Vergeet je niet 'Proefles' te selecteren bovenin?
Regulier groepslesrooster
Hieronder vind je het standaard lesrooster per locatie vanaf 3 april 2018. Onze reguliere groepslessen hebben een open niveau, welke na een proefles of eerder paaldansen toegankelijk zijn voor iedereen. Let op: dit rooster kan afwijken door de proeflessen die één keer in de twee weken plaatsvinden!!
Utrecht
| Maandag |
- 09:00 - 10:00 Paaldansen
- 10:05 - 11:05 Strength & Stretch
- 17:45 - 19:15 Paaldansen
- 19:15 - 20:30 Power & Pole
- 20:30 - 22:00 Paaldansen
|
| Dinsdag |
- 18:15 - 19:45 Paaldansen
- 19:45 - 21:15 Paaldansen
|
| Woensdag |
- 17:45 - 19:15 Paaldansen
- 19:15 - 20:30 Strength & Stretch
- 20:30 - 22:00 Paaldansen
|
| Donderdag |
- 18:30 - 20:00 Paaldansen
- 20:00 - 21:30 Paaldansen
|
| Vrijdag |
|
| Zaterdag |
|
| Zondag |
- 12:30 - 13:30 Paalgym kids
- 13:45 - 15:15 Paaldansen
- 15:15 - 16:30 Basistechnieken
|
Rotterdam
| Maandag |
- 17:45 - 19:00 Aerial Hoop
- 17:45 - 19:00 Power & Pole
- 19:00 - 20:30 Paaldansen
- 19:15 - 20:30 Twerk Workout
- 20:30 - 21:45 Deep stretch
|
| Dinsdag |
- 17:45 - 19:00 Basis Technieken
- 19:00 - 20:30 Paaldansen
- 20:30 - 21:45 Spinning Pole
|
| Woensdag |
- 16:30 - 17:30 Paalgym kids
- 17:45 - 19:15 Paaldansen
- 19:15 - 20:30 Strength & Stretch
- 20:30 - 22:00 Paaldansen
- 16:30 - 17:30 Paalgym
|
| Donderdag |
- 09.00 - 10:00 Paaldansen
- 10:05 - 11:05 Strength & Stretch
- 17:45 - 19:15 Paaldansen
- 19:15 - 20:30 Choreo (paal)
- 19:15 - 20:30 Deep Stretch
- 20:30 - 21:45 Twerk Workout
|
| Vrijdag |
- 18:00 - 19:30 Paaldansen
- 19:30 - 20:45 Aerial Hoop
|
| Zaterdag |
|
| Zondag |
- 11:30-13:00 Paaldansen
- 13:00-14:15 Basistechnieken
|
Den Haag
| |
Zaal 1 (roze zaal) |
Zaal 2 (paarse zaal) |
| Maandag |
- 17:45 - 19:15 Paaldansen
- 19:15 - 20:30. Basis technieken
- 20:00 - 21:30 Spinning Pole
|
|
| Dinsdag |
- 17:45 - 19:15 Paaldansen
- 19:15 - 20:30 Basis Technieken
- 20:30 - 22:00 Twerk Workout
|
- 18:00 - 19:15 Aerial Hoop
|
| Woensdag |
- 09:30 - 10:30 Paaldansen
- 10:35 - 11:35 Strength & Stretch
- 18:00 - 19:15 Strength & Stretch
- 19:15 - 20:45 Paaldansen
|
- 19:15 - 20:30 Aerial Hoop
|
| Donderdag |
- 18:00 - 19:00 Paalgym kids
- 19:00 - 20:30 Paaldansen (Afgewisseld met Power&Pole)
- 20:30 - 22:00 Paaldansen
|
- 19:15 - 20:30 Deep Stretch
|
| Vrijdag |
|
|
| Zaterdag |
|
|
| Zondag |
|
|
Kidslessen
De kidslessen vinden wekelijks plaats, met uitzondering van de schoolvakanties. Het lesrooster vind je hieronder en is per stad als volgt:
- Utrecht: zondagen van 12:30 - 13:30 uur
- Amsterdam: woensdagen van 16:30 - 17:30 uur
- Rotterdam: woensdagen van 16:30 - 17:30 uur
- Den Haag: donderdagen van 18:00 - 19:00 uur
